研究基于7500多名9至14岁儿童的数据，发现替代健康饮食指数与月经初潮年龄呈负相关。

　　4.除此之外，环境因素如空气污染和个人护理产品中的内分泌干扰化学物质也可能影响月经初潮年龄。

　　5.专家建议，改变孩子或青少年的饮食方式，减少超加工食品摄入，增加水果和蔬菜摄入量。

　　新的研究表明，您给孩子准备的午餐食物，可能会影响他们第一次月经周期到来的时间。

　　周二发表在《人类生殖》杂志上的一项新研究指出，食用更具炎症性的饮食，会让孩子下个月出现第一次月经的几率增加15%；而更健康的饮食方式，则能让这一风险降低8%。

　　西雅图弗雷德·哈奇癌症中心流行病学副教授、该研究的高级作者霍利·哈里斯博士表示，月经提前到来可不只是带来不便那么简单，它其实是慢性病的一种标志。如今，年轻一代月经初潮的时间越来越早，而且需要更长时间月经才能变得规律。

　　哈里斯说，月经初潮时间受遗传和外部因素共同影响，初潮过早与日后患乳腺癌、心血管疾病以及糖尿病的风险升高有关。

　　问题可不只是体重。这项研究基于参与“今日成长研究”（GUTS）的7500多名9至14岁儿童的数据。研究人员在1996年和2004年对这些孩子展开调查，并在2001年和2008年分别进行了随访。

　　研究人员从两个方面来衡量饮食情况：一是替代健康饮食指数，该指数对能预测慢性疾病的食物和营养素进行评分；二是经验饮食炎症模式，这是一种可以评估饮食对慢性炎症影响能力的饮食指数。

　　哈佛大学陈曾熙公共卫生学院环境卫生系的助理研究员王子凡博士表示，这项研究运用了精心设计的统计模型，来评估饮食质量与月经初潮年龄之间的关联。他没有参与此次研究。

　　“与饮食不太健康的女孩相比，在儿童晚期和青春期早期保持健康饮食的女孩，第一次月经来得更晚。重要的是，这种关联不能用饮食对体型的影响来解释。”哈里斯说道。

　　王子凡说，以往人们认为，过度摄入高热量食物可能会影响月经初潮时间，因为体内脂肪的积累会向激素发出启动青春期的信号。

　　王子凡表示，这意味着儿童肥胖可能并非影响月经早熟与饮食之间联系的唯一因素，另一个与不健康或炎症性饮食相关的因素或许是原因所在。

　　为孩子能做些什么。王子凡指出，许多环境因素都会影响月经初潮的年龄，包括暴露在高水平空气污染环境中，以及接触可能含有破坏内分泌系统化学物质的个人护理产品。

　　弗吉尼亚州费尔法克斯乔治梅森大学公共卫生学院全球和社区健康教授迈克尔·布鲁姆博士在之前的文章中提到，很难完全避免自己或孩子接触内分泌干扰化学物质，而且也没有明确的标签要求告知哪些产品可能存在接触风险。

　　不过，布鲁姆表示，有一些信誉良好的在线数据库可供公众搜索更安全的个人护理产品，例如由梅奥诊所的过敏症专家和皮肤科医生开发的以及环境工作组的Skin Deep。他没有参与此次最新研究。

　　关于降低月经早发风险的饮食模式，有一些指导建议。哈里斯说，在这项研究中，研究人员将健康饮食定义为包含水果、蔬菜、健康脂肪、全谷物、坚果和豆类的饮食。

　　她补充说，那些属于炎症模式的饮食包括红肉和加工肉类、星空体育精制谷物以及含糖饮料，像苏打水、果汁和无糖软饮料都包含在内。

　　“我们的研究结果凸显了所有儿童和青少年都需要有健康的膳食选择，以及基于循证指南的学校早餐和午餐的重要性。”哈里斯说道。

　　圣地亚哥儿童初级保健医疗集团WELL诊所的儿科医生兼注册营养师娜塔莉·穆斯博士在之前的美国有线电视新闻网报道中表示：“我们知道，超加工食品的热量约占典型青少年摄入量的70%。任何能减少薯片、饼干和苏打水摄入量，同时增加水果和蔬菜摄入量的改变，都是巨大的进步。”